На занятии студенты погрузились в мир эмоций, познакомились с понятиями эмоционального выгорания, хронической усталости и депрессии.
С помощью терапевтического упражнения "Волшебная страна чувств" ребята смогли лучше понять и осознать свои чувства и эмоции.
Мини-лекция от Анастасии помогла разобраться в причинах и признаках эмоционального выгорания.
В завершении студенты научились эффективным методам релаксации, включая дыхательную гимнастику, визуализацию и нейрогимнастическое упражнение "Дождь". Эти техники помогут им справляться со стрессом и предотвращать эмоциональное истощение.
Такие занятия помогают будущим специалистам железнодорожного транспорта не только успешно учиться, но и заботиться о своем эмоциональном благополучии!
**
