Новости

[30.10.2020]

Самодисциплина

Здравствуйте, Друзья! 
Хотите оставаться эффективными в режиме дистанционного образования?
Мы предлагаем топ-5 «советов психолога» для повышения уровня организованности:
  • «Совет» №1 Поощряйте себя приятными делами за проделанную работу (прогулка в парке, просмотр любимого фильма, занятие творчеством и медитацией); 
  • «Совет» №2 Спите не менее 7 часов в сутки (сохраняйте глубокую фазу сна, т.к. она способствует усвоению всей информации, полученной в процессе дня );
  • «Совет» №3 Старайтесь не совмещать обучение в режиме онлайн с другими делами (игрой в компьютер, приемом пищи, просмотром телепередач); 
  • «Совет» №4 Сохраняйте общение со значимыми людьми: семьей, друзьями, любимыми; 
  • «Совет» №5 Хвалите себя за каждое проявление волевой деятельности, где воля - это преобладание «надо» над «хочу»).

Вернуться назад